Из-за своей невоздержанности в еде человек умирает не прожив и половины срока, так как дикие животные проживают полный срок своей жизни ( не считая неблагоприятных условий ). Если человек, на протяжении своей жизни, принимает правильно приготовленную пищу, и в таком количестве, которое нужно его организму, придерживаясь раздельного питания, употребляя мясо с овощами, а не с хлебом и картофелем (совместимость пищи таблица 1), то он должен прожить 120-150 лет, но мы живем в отравленном мире. Самая большая грязь в небе, реках, озерах, отравление химическими аэрозолями и ядами сельскохозяйственных продуктов доходящих до нашего стола. Питьевая вода из крана вообще, без правильной обработки, не пригодная для питья и приготовления пищи. Парафин на фруктах и овощах, которые лежат на рынках по несколько месяцев, опасен для нашего здоровья. Более тысячи синтетических пищевых добавок включены в рацион в столовых, в ресторанах и домашних кухнях. Разберемся по очереди, как мы должны питаться. За своим организмом мы должны следить, как за своей техникой-машиной. Лишнее масло, как и недостаток масла в машине отрицательно сказывается на моторесурсе техники, так и пища на нашем организме. Человек должен каждый день придерживаться, сколько его организм требует килокалорий и каких витаминов. Все лишнее, съеденное человеком, превращается в шлаки и откладывается в организме, засоряя сосуды печень почки ит.д. Отсюда, при медленном засорении организма шлаками и все болезни-инфаркты, инсульты, аллергия, онкозаболевания и все болезни, которые существуют. Человеческие клетки имеют способность восстанавливаться.
При правильном образе жизни 1% наших клеток ежедневно восстанавливаются. Разберем в отдельности каждый продукт питания, его приготовление, обработка, в каком количестве можно употреблять. Начинаем следить за нашим организмом бережно и с любовью, как автолюбитель за своей машиной. Заправляет бензином строго определенной марки, заменяет и чистит свечи, смазывает маслом, регулярно чистит фильтра и карбюратор, чтобы автомобиль служил долго и исправно. А мы так варварски относимся к своему единственному и незаменимому организму. А ведь пища для него-то же топливо, витамины-свечи зажигания. По килокалориям к каждому организму свой подход. Один работает умственно, другой — физически, а третий- вообще лежит днями на диване- поэтому, каждому свое кол-во килокалорий и витаминов. Качество пищи мы должны соблюдать сами.
- ИЗБЕГАЙТЕ ЭТИХ ПРОДУКТОВ — рафинированный сахар, он не поставляет организму ничего, кроме углеводов. Избыточное его количество является главным фактором в развитии болезни зубов и потере тяги к естественным видам пищи. Пользуйтесь медом, разумно и осторожно.
- БЕЛОЙ МУКИ, она не содержит тех необходимых для жизни элементов, которые находятся в зерне. В муке сохранены лишь немногие из них, те вещества, которые добавляются в нее в качестве отбеливающих и сохраняющих от порчи — они вредны.
- ИЗБЕГАТЬ использования кондитерских изделий, мороженое, сыр и холодные блюда из мяса, для сохранения которых используются химические добавки.
- ИЗБЕГАТЬ домашней птицы и мяса животных, подкармливаемых гормонами, стимулирующими их рост и вес.
- Избегать животных жиров и масел.
- Избегать кипяченого или подвергнутого обработке молока, переработанного сыра, плавленого сыра и шоколада.
Большинство пищевых продуктов подвергнуто различным процессам обработки или рафинирования, в результате- потеря находящихся в них витаминов и содержат опасные химические примеси. Такая пища, по исследованию диетологов, медицины, НИИ, и являются причиной плохого здоровья и различных заболеваний. Научные исследования показали, что многие болезни могут быть предотвращены, а в некоторых случаях даже приведены к норме с помощью естественного образа жизни и питания. Хорошее здоровье может быть достигнуто каждым, кто за него будет бороться, руководствуясь своим разумом.