Что такое сердечный приступ? Если человек неправильно питается и не занимается ежедневно нагрузками, то на стенках кровеносных сосудов появляются отложения, подобные воску, которые называются холестерином. Эти отложения ведут к повреждению стенок сосудов, формированию рубцов, на которых оседают в еще больших количествах холестерин и минеральные вещества. Это явление называется атеросклерозом. Вместо того, чтобы быть гибкими и эластичными, стенки становятся жесткими и ломкими (шланги). Накапливающиеся отложения сужают канал, через который проходит кровь, в результате чего скорость прохождения крови уменьшается. Прохождение крови может совсем прекратиться, если отложения, оседающие на стенках сосудов, образуют тромб, который полностью перекроет сосуд. Перестает поступать и всякое питание и кислород. Образуется спазм_ это состояние- есть стенокардия (грудная жаба) Создается острая боль в груди. Эти спазмы бывают от нескольких секунд до 15=20 минут. Если спазм длится более получаса, это уже серьезно и может быть коронарная закупорка. Когда нарушается поступление крови в почки, их функционирование значительно ухудшается. Они уже не могут эффективно выводить токсины, и поэтому нарушается жидкий баланс тела. Что такое инсульт? Когда сгусток крови блокирует поступление крови в какую- то часть мозга, то создаются условия, которые известны, как апоплексический удар или инсульт. Часть тела, контролируемая этим участком мозга, парализуется, теперь очевидно, что возраст человека зависит от его артерий.
Каждый день доставляются больные с сердечными приступами (в Америке более 12 тысяч ежедневно). Чтобы не стать завтра жертвой, необходимо начать действовать немедленно., чтобы предотвратить несчастье. Сердечный приступ является результатом накопления сгустков холестерина в артериях. Чтобы избежать этого, нужны повседневные работы в течении всей жизни. Самое главное — заняться очищением артерий. Внутренняя сторона артерий здорового человека должна быть гладкой и гибкой, чтобы кровь свободно протекала по ним. В тех странах, где используется очень мало насыщенных жиров, смертность от сердечных заболеваний в 10 раз меньше. В Америке- 704 человека на 1 тыс. В Югославии- 68 человек на 1 тыс. Американцы любят бифштексы, свиные отбивные, куски жареной свинины, жареные блюда с острыми приправами и т.д. Они содержат большое количество холестерина.
Что такое нормальный уровень холестерина? В крови обязательно должно содержаться определенное количество жиров и холестерина. И только избыток их представляет опасность. Его нужно поддерживать в крови нормальным от 4,5 до 5,5 единиц Самый быстрый и естественный способ снижения уровня холестерина в крови- это профилактика и чистка сосудов и артерий на протяжении всей своей жизни. Сам по себе холестерин не вреден. Он очень важен для протекания многих процессов, и организм даже вырабатывает его как дополнительное горючее в крайних случаях.
Холе — означает желчь, стерин — жирный. Большинство жиров, которые мы съедаем, перерабатываются печенью в холестерин и выделяются в желчь, чтобы позже попасть в кровь, которая разносит его по всему организму. Но когда пища перегружена холестерином и нет физической нагрузки для его сжигания, начинают засоряться сосуды, оседать на стенках. Установлено, что количество холестерина, отложившегося на стенках сосудов, прямо пропорционально количеству холестерина в крови. Вот почему мы должны знать свой холестерин в крови, чтобы не заработать сердечные заболевания.
Где много холестерина? Мы поедаем много хлеба с маслом и со сдобными булочками, пьем много пастеризованного молока и много мороженного. Мясо, птица, яйца, жаренная картофель, пончики, бекон, ветчина, сосиски — эти продукты доставляют в кровь много жиров. Причина атеросклероза не возраст а не правильное питание, исследование показывают, что в 20-летнем возрасте уже (народы США 75% имеют атеросклероз), а Кореи- только 11%. Мы знаем, что восточная пища имеет меньше насыщенных жиров. Натуральные, ненасыщенные жиры плавятся при температуре человеческого тела. Это скоропортящаяся пища, соприкасаясь с кислородом, становится прогорклой с сильным запахом и неприятным вкусом. Гидрогенизированные ненасыщенные жиры стойки, имеют хороший запах и можно хранить хоть и 10 лет. Их нужно остерегаться- это убийцы, содержащие много холестерина. Американская ассоциация сердца с доктором Поль Дадли Уайтом пришла к выводу, что с 20 до 80 лет это опасный возраст для нашего сердца- засорением холестерином. Но опасный из этого 60- летнего периода припадают на первые 20 лет, а не на последние. Это годы, когда перекормленный и недогруженный физически народ сеет семена для будущей жатвы коронарных заболеваний. Мужчина женился, его жена старается хорошо накормить. Не слезая с машины, телевизор и к 45 годам прибавляет 10-15 кг, а то и больше. В эти годы холестерин активно откладывается на стенках сосудов и блокирует артерии. Он может затронуть и мозг (инсульт) Вот почему много мужчин умирают в возрасте 45=55 лет. Их смерть не внезапна, она подготавливалась годами.
Но никогда не поздно начать новую жизнь Правильное питание, физ. Нагрузки, прогулки 5-6 км. Ежедневно, велосипед, плавание. Когда всего постоянно придерживаться, быть во всем регулярным- это доставляет нам удовольствие.